10.11 Lauantai
3n joukkueissa
¨TEAM LINDA + Burpee¨
10 – 9 – 8 – 7 – 6 – 5 – 4 – 3 – 2 -1
30 Min
Deadlift @ 110 / 75
Bench Press @ 75 / 45
Squat Clean @ 50 / 35
A: 10 Deadlift -> 10 Bench Press -> 10 Squat Clean -> 9 Deadlift -> 9 Bench Press -> 9 Squat Clean jne….
B: 10 Bench Press -> 10 Squat Clean -> 10 Deadlift -> 9 Bench Press -> 9 Squat Clean -> 9 Deadlift jne…
C: 10 Squat Clean -> 10 Deadlift -> 10 Bench Press -> 9 Squat Clean -> 9 Deadlift -> 9 Bench Press jne…..
- 3 tankoa
- seuraavalle tangolle siirrytään vasta kun edellinen on saanut toistot tehtyä
- pystyy tekemään myös 2n joukkueissa tarvittaessa
Loppuaika max burpee