12.11 Tiistai

12 min Min Emom (4x)

  1. 18 / 15 Cal Erg
  2. 8 Hang Power Snatch + 8 T2B
  3. Rest

12 min Emom (4x)

  1. 50 DU / SU
  2. 6 Ohs + 6 HsPu / Push Press
  3. Rest

*Tanko 45/30

*Rest yhteensä 3 min emomien välissä (rest+2 min)

*Skaalaa toistoja tarvittaessa +/-2 rep

6 min Core

75 Abmat Sit Ups

+ kerrytä max Hollow Hold loppuaika

Similar Posts