12.11 Tiistai
12 min Min Emom (4x)
- 18 / 15 Cal Erg
- 8 Hang Power Snatch + 8 T2B
- Rest
12 min Emom (4x)
- 50 DU / SU
- 6 Ohs + 6 HsPu / Push Press
- Rest
*Tanko 45/30
*Rest yhteensä 3 min emomien välissä (rest+2 min)
*Skaalaa toistoja tarvittaessa +/-2 rep
6 min Core
75 Abmat Sit Ups
+ kerrytä max Hollow Hold loppuaika