12.3

Ring Dip

5 x 8

*valitse sellainen vastus millä saat 8

*käytetään kuminauhoja sekä valjaita apuna

Metcon

11 min Big Guns Ladder Amrap

1 Pull Up

3 Push Up

2 Pull Up

6 Push Up

3 Pull Up

9 Push Up

4 Pull Up

12 Push Up

5 Pull Up

15 Push Up

*kun olet tehnyt 15 Push Up aloita alusta

Similar Posts