14.8 Keskiviikko

Row Conditioning

10 x 1:30 ON 3:00 OFF

7 Burpee Box Overs + Max Cal Row

*1:30 aikaa tehdä ensin 7 Burpee Box Overia, jonka jälkeen samantien soutulaitteelle max calorit ’

*Tavoite N 9-15 Cal M 12-18 Cal

*Voi tehdä esim 3:n ryhmissä

Similar Posts