14.11 Keskiviikko
40 Min Emom (8 kierrosta)
- 15/12 Cal Row
- 8-12 T2B
- 30-50 DU´s
- 3 Power Snatch @65-70% (EI TOUCH N GO!)
- Rest
- Tarkoitus hyvään tasaiseen liikkumiseen
- Valitse toistomäärä itsellesi sopivaksi niin, että sinulle jää n. 20 sec taukoa per liike
- Keskity tempaukseen. Älä kiirehdi. Mieti sitä painonnostoharjoituksena!