15.1 Keskiviikko

Power Outputs

10 x (5+5)

1:30 ON 1:30 Off

A. Max Cal Erg

B. 20 m Dual KB Front Rack Lunges (Or 10 + 10 rep) + Max Rep Dual KB Hang Snatches Or KB Snatches (alternate)

Tee ensin 5x A ja sen jälkeen 5xB

”Core”

3x

20 Russian Twist

20 Tuck Ups

20 Legs Over KB