15.11 Torstai

Ring Dip + (Hspu)Technique

Metcon

20 min

Parin kanssa 1 kierros vuorotellen

A: 3-5 Ring Dip

10 Air Squat

(Jos hallitset pistol kyykyt nii tee niitä 3-5+3-5)

B:  3-5 Hspu

10 Sit Up

Pari 1 tekee Dip + Air Squat

Pari 2 Tekee Dip + Air Squat,

Pari 1 tekee Hspu + Sit up,

Pari 2 tekee Hspu + Sit up Jne….

Similar Posts