15.7 Maanantai 14.7.2019 Kirjoittaja: Karo Hakkarainen Kategoria: Yleinen Front Squat Every 90sec x 10 Build Heavy (not max) 1 rep Metcon A-Osio 5 min amrap 9 DL 6 HPC 3 Jerk @Fatbar 58/38 2 min rest B-Osio Every 15 sec x 12 1 Thruster + Overhead Hold + 1 min max rep Thrusters @Fatbar 31/21