17.10 Keskiviikko
Back Squat
2 x 10
*@75-85%
*Tämän on tarkoitus olla tiukka!
*Pysy samassa painossa molemmat setit
*Rest sen verran kuin tarve
Metcon
Parin kanssa
400 Air Squat
*Emom 5 Synchro Fatbar Deadlift @110/85
*20min Cap
*Treeni alkaa maastavedolla