17.10 Keskiviikko

Back Squat

2 x 10

*@75-85%

*Tämän on tarkoitus olla tiukka!

*Pysy samassa painossa molemmat setit

*Rest sen verran kuin tarve

 

Metcon

Parin kanssa

400 Air Squat

*Emom 5 Synchro  Fatbar Deadlift @110/85

*20min Cap

*Treeni alkaa maastavedolla

 

Similar Posts