17.2 Maanantai

*loppuviikon treenit näkyvät huomenna

Front Squat

3×3 @100-110%5rmmästä

+ 1x max @95-100% 5rmmästä

*lisää 2.5-10kg viime viikkoon

WOD

12 min amrap

12 Bar Over Burpee

9 Deadlift

6 Hang Power Clean

3 Stoh

*rx 60/40

Similar Posts