17. 6 maanantai

”Deload Week” (paitsi Torstai 😎)

Front Squat

6×2 @55-60%

  • 3 sec pause pohjassa
  • Räjähtävästi ja suorassa ylös!

15 min amrap

5 Burpee

5 Box Step Up (weighted)

  • Voit ottaa esim 2 kahvakuulaa, lintin tms

Similar Posts