17.9 Tiistai
Pull Up
3 -3 -3 -3 / Pull Up Practice
*Weighted
*Yritä parantaa edellisiin 3n setteihin
4 X
10 Push Press @60/40
10 T2B
*rest 60 sec
¨Pump¨
30 Banded Row
30 Band Push Down
25 Banded Row
25 Band Push Down
20 Banded Row
20 Band Push Down
15 Banded Row
15 Band Push Down
*kevyt vastus ja jatkuva liike!