18.1 Lauantai

27 Min Strength Emom

  1. 5 Deadlift
  2. 3 Bench Presses
  3. 30 m Sandbag carry Or Object Carry (sylissä)

*Deadlift + Bench –> Lisää painoa joka kierroksella ja kasvata raskaaseen

¨Core¨

Alternate Tabata (molemmat 8 kertaa)

16 x 20 sec On 10 sec Off

  1. Mountain Climbers
  2. Hollow Rocks