18.-22.5.2015

KEVYT VIIKKO
Maanantai:
Snatch Technique

Tiistai:
Split Jerk technique

Keskiviikko:
Muscle Up progression
5min AMRAP:
5 Pushup
5 Pullup

Torstai:
Pause Back Squat 5×2
-Keskity nopeuteen. Jos rauta ei liiku nopeasti, kevennä kuormaa.

Box Jump 3×2 – Mahdollisimman korkea boksi

Perjantai:
Clean technique

Similar Posts