18.-22.5.2015
KEVYT VIIKKO
Maanantai:
Snatch Technique
Tiistai:
Split Jerk technique
Keskiviikko:
Muscle Up progression
5min AMRAP:
5 Pushup
5 Pullup
Torstai:
Pause Back Squat 5×2
-Keskity nopeuteen. Jos rauta ei liiku nopeasti, kevennä kuormaa.
Box Jump 3×2 – Mahdollisimman korkea boksi
Perjantai:
Clean technique