19.12 Keskiviikko
15 Min Amrap
Parin kanssa
A. L – Sit hold
B. Max Unbroken HsPu / Unbroken Push Up
5 Min Rest
15 Min Amrap
A. Double Kettlebell Overhead Hold
B. Max Rep Unbroken Pull up / Ub Ring Row
—> liikkeet vaihtuvat kun toinen irrottaa pidosta tai esim liike hspussa tai punnerruksissa loppuu