19.12 Keskiviikko

15 Min Amrap

Parin kanssa

A. L – Sit hold

B. Max Unbroken HsPu / Unbroken Push Up

 

5 Min Rest

 

15 Min Amrap

A. Double Kettlebell Overhead Hold

B. Max Rep Unbroken Pull up / Ub Ring Row

—> liikkeet vaihtuvat kun toinen irrottaa pidosta tai esim liike hspussa tai punnerruksissa loppuu

Similar Posts