20.1 Maanantai

Front Squat

3 x 5 @90% 5rmmästä

Go Every 2:30

+ 2 X Max Rep Front Squat @80% 5 rmmästä

rest 3-5min between max sets

Barbell Cycling

Every 4 min x 4 rounds

15 Bar Over Burpee

15/12/9/6 Power Clean

15/12/9/6 Stoh

*Lisää painoa tankoon joka kierros

*Tavoite että huilia jää vähintään 1 min per kierros

*Barbell 40/30, 50/35, 60/40,70/45

Similar Posts