21.12 Perjantai
HOX! LAUANTAINA JOULUSPESIAALI 10 -12
Eli vain yksi lähtö 10 eteenpäin
OTA OMA REPPU MUKAAN JOS ON!
Perjantai
Parimetcon
8 x 3 Min Amrap 1 min rest
Osio 1
3 min amrap
3 Hang Power Clean
3 Front Squat
3 STOH
1 min rest
Osio 2
3 min Amrap
6 Burpee
6 Heavy KB Swing
1 min rest
*Aina yksi kierros vuorotellen
* Molemmat osiot yhteensä 4 kertaa