21.12 Perjantai

HOX! LAUANTAINA JOULUSPESIAALI 10 -12

Eli vain yksi lähtö 10 eteenpäin

OTA OMA REPPU MUKAAN JOS ON!

Perjantai

Parimetcon

8 x 3 Min Amrap 1 min rest

Osio 1

3 min amrap

3 Hang Power Clean

3 Front Squat

3 STOH

1 min rest

Osio  2

3 min Amrap

6 Burpee

6 Heavy  KB Swing

1 min rest

*Aina yksi kierros vuorotellen

* Molemmat osiot yhteensä 4 kertaa

 

 

Similar Posts