22.10 Maanantai

”Deload Week”

= Nostoissa pidetään rauta suht kevyenä. Metconeissa voi mennä kovaa, mutta pidetään niissäkin kuorma kevyempänä

Clean Pull + Power Clean

10 min Emom

1 + 1 @60-70%

 

Metcon

14 Min Amrap

14 Wallball

7 Hspu

14 KB Swing

7 Pull Up

Similar Posts