22.10 Maanantai
”Deload Week”
= Nostoissa pidetään rauta suht kevyenä. Metconeissa voi mennä kovaa, mutta pidetään niissäkin kuorma kevyempänä
Clean Pull + Power Clean
10 min Emom
1 + 1 @60-70%
Metcon
14 Min Amrap
14 Wallball
7 Hspu
14 KB Swing
7 Pull Up