24.9 Tiistai
Work Your Weakness / Wall Of Goals!
*15-20 min
*Valitse itse mitä haluat kehittää
*pull up, kipping, hspu, handstand, du tms
Metcon
Parin kanssa
12 min Amrap
1 Hspu
1 Pull Up
2 Hspu
2 Pull Up
3 Hspu
3 Pull Up
…..
*Lisää yksi toisto aina per kierros
*Go Strict! (Jos mahdollista)
*Toistot voi jakaa miten haluaa
*Every 2 min Perform 12 Hollow Rocks
*Treeni alkaa 12 Hollow Rockilla