26.8 Maanantai

Tempo

Front Squat TAI Back Squat

(valitse kumpi itselle haastavampi)

6 x 2 rep @55-65%

*5 Sec alas 3 sec pause

*keksitty tekniikkaan ja räjähtävään nousuun

Metcon

15 min Amrap

30 Wallball

30 Box Over

30 Double KB C&J @2×24-16/2×16-10

Similar Posts