27.3 Keskiviikko

Parin kanssa

40 min amrap

A.

250 / 200 m row

B.

15 Air Squat

10 Kb Swing

5 push up (skaalaa hspu VAIN JOS osaat ne)

Toinen soutaa ja toinen tekee 15 / 10 / 5. Vaihto, kun molemmat ovat tehneet osionsa. Pitäkää tasainen aerobinen tahti

Similar Posts