27.7 Lauantai
Press party
Every min
1 Shoulder Press / Push Press / Push Jerk
*Aloita tyhjällä tangolla
*miehet lisää painoa 5kg joka minuutti
*naiset lisää 2.5kg joka minuutti
*kun ei mene shoulder Press nii jatka Push Pressillä ja sen jälkeen Push Jerkillä
Metcon
10 min Emom
10 STOH @60% Tämän päivän maximista