27.7 Lauantai

Press party

Every min

1 Shoulder Press / Push Press / Push Jerk

*Aloita tyhjällä tangolla

*miehet lisää painoa 5kg joka minuutti

*naiset lisää 2.5kg joka minuutti

*kun ei mene shoulder Press nii jatka Push Pressillä ja sen jälkeen Push Jerkillä

Metcon

10 min Emom

10 STOH @60% Tämän päivän maximista

Similar Posts