28.1 Maanantai
Strenght
Clean
Every 2 min x 6
Find Heavy Hang Power Clean
3 rep
Metcon
13 min amrap
1 – 2 – 3 – 4 – 5
Hang Power Clean @60/40
Front Squat
STOH
Kun pääset 5 + 5 + 5 loppuun aloita 1 + 1 + 1 uudestaan
*1 kierros = 1-5
**jos irroitat tangosta kesken setin niin tee 5 Bar over burpeeta
*** Setillä tarkoitetaan esim 3 + 3 + 3