28.5 Tiistai

Toes 2 Bar + Pull Up

6 min Emom

6-10 T2B

6 min Emom

4-6 Pull Up

  • Säädä toistomäärä itsellesi sopivaksi

Accessory

3 kertaa

12 Seated Strict Double KB Overhead Press 20/12

+ Max Rep Narrow Grip Push Ups

rest 1 min

12 Ring Row (Skaalaa ylöspäin –> Supinated Ring Row)

+ Max Rep Bicep Curl

¨Core¨

Kerrytä 1:30 L-Sit Hold

Similar Posts