3.2 Maanantai

¨Deload Week¨

*Hikoilua luvassa, mutta volyymi maltillinen ja raskaat nostot jätetty pois ko. viikolla.

Maanantai

6 × 2 Pause Front Squat

+ 1 High Box Jump

*@max 65-70%

*Go Every 2 min

*Front Squat –> 3 sec pause pohjassa

WOD

3 Rounds

10 Front Squat

10 Bar Facing Burpees

10 Stoh

-rest 1 min between rounds-

Cap 12 min

@50/35

Similar Posts