3.2 Maanantai
¨Deload Week¨
*Hikoilua luvassa, mutta volyymi maltillinen ja raskaat nostot jätetty pois ko. viikolla.
Maanantai
6 × 2 Pause Front Squat
+ 1 High Box Jump
*@max 65-70%
*Go Every 2 min
*Front Squat –> 3 sec pause pohjassa
WOD
3 Rounds
10 Front Squat
10 Bar Facing Burpees
10 Stoh
-rest 1 min between rounds-
Cap 12 min
@50/35