3.4 Keskiviikko

Pull & Press

3 settiä

5 Deadlift @75%

1 min rest

5 Shoulder Press @70%

1 min rest

Metcon

Every 45 sec x 20 (15 min)

1 Power Clean + 1 Jerk @70-80%

  • Tarkoitus työstää varmuutta toistoihin. Jokaisen toiston olisi tarkoitus olla samanlainen kuin edellinen.

Similar Posts