30.1 Torstai

Snatch Complex

1 Snatch Pull + 1 Hang Power Snatch + 1 Hang Squat Snatch

Go Every 90 sec x 6 rounds

Snatch Pull

3×3 100-110%

*Pysäytä tanko polven alla ensimmäisessä toistossa

Metcon

8 Min Amrap

5 Ohs

15 Box jump Overs

Similar Posts