31.10.2014

31.10.2014

Planche progression

15min AMRAP (Parin kanssa, vuorotellen yksi kierros.)

5min: 6 Shoulder to Overhead, 6 Toes to Bar

5min: 8 Front Squat, 8 Knees to Elbows

5min: 10 Thruster, 10 Situp

-Viiden minuutin välein homma elää ja liikkeet hieman muuttuvat.

Similar Posts