31.10.2014
31.10.2014
Planche progression
15min AMRAP (Parin kanssa, vuorotellen yksi kierros.)
5min: 6 Shoulder to Overhead, 6 Toes to Bar
5min: 8 Front Squat, 8 Knees to Elbows
5min: 10 Thruster, 10 Situp
-Viiden minuutin välein homma elää ja liikkeet hieman muuttuvat.