31.10 Keskiviikko

Bench Press & Back Squat

10 Min Emom

Max Rep Bench Press @75-80% 2rmmästä

1) max rep  Bench Press

2) rest

 

5 Min Rest

 

10 Min Emom

1) Max Rep Back Squat @75-80% 2rmmästä

2) Rest

 

5 min Recovery Core

Similar Posts