31.12 Maanantai

31 Box Jump (Tammi)

28 Deadlift (Helmi)

31 Lunge @kehonpaino molemmille jaloille  (Maalis)

30 Power Clean (Huhti)

31 Push Up (Touko)

30 Front Squat (Kesä)

31 Sit Up   (Heinä)

31 Push Press (Elo)

30 Pull Up / Ring Row   (Syys)

31 Back Squat (Loka)

30 Bar Over Burpee (Marras)

31 Cluster (Joulu)

365 DU (730 Su)

Rx tanko M = 50 N = 35

HYVÄÄ UUTTA VUOTTA!!! ????

Voima olkoon kanssanne!

Similar Posts