4.12.2014
4.12.2014
Overhead Squat 5×3 (3s stoppi pohjassa)
10min OTM:
5 Pullup
10 Pushup
15 Air Squat
(Skaalaa määriä jos et selviä näistä minuutissa. Esim. 3-6-9. Käytä rengassoutua leuanvedon skaalauksena. Tarkoitus on, että treeni on kevyt.)