4.4 Torstai
36 Min Basic Work
3 min Erg
3 min Valitsemaasi liikettä / liikeyhdistelmää (esim. snatch, hspu, du, t2b, pull up, jne…)
3 min Object Carry, Sled push / pull, yoke, tms…
3 min Valitsemaasi liikettä / liikeyhdistelmää (esim. snatch, hspu, du, t2b, pull up jne…)
- voit valite liikkeet / yhdistelmät oman mielen mukaan. Voit käyttää ajat liikkeiden harjoittelluun / jonkun osa-alueen harjoitteluun.