4.9 Keskiviikko

Every 4 min X 10 (5+5 rounds)

A. Row 18/15/12 Cal + 15 Deadlift @100/70

B. Row 18/15/12 Cal + 12/10/8 Burpee Box Jump Over

  • Soudussa aikaa saisi mennä max 60 sec.
  • Deadlift = Tavoite Unbroken (max 2 settiä), säädä paino sen mukaan
  • Osiot tulisi saada suoritettua niin, että sinulla jää ainakin 2 min huilia.
  • Osiot A ja B vuorotellen