5.12 Torstai

HUOM!

Perjantaina (itsenäisyyspäivä) Ei Wodia

Lauantaina Ei Wodia!

Pikkujoulujumpat Lauantaina 15 –>

Torstai

Parin Kanssa

45 min aikaa suorittaa

12 Kierrosta

6 Deadlift @140/90

12 Bar Facing Burpees 

19 Double KB Thrusters

17 Pull Up / RIng Row

Buy Out

102 Cal Erg