7.1.2015
Sumo Deadlift 3×5
14min OTM:
Parittomat: 40s Burpee
Parilliset: 40s Weighted Stepup
Similar Posts
Sunnuntai 7.10
40 min Amrap
9.5 Torstai
¨ Wall Of Goals¨ – harjoittelua ~ 20 min 5 Min Amrap 5 Power Clean @70/50 7 t2B 3 min rest 5 min Amrap 5 Power Snatch @50/35 7 Hspu Corekimara loppuun
12.3.2015
Front Squat 3×10 15-12-9 Clean Burpee-Boxover
6.11.2014
6.11.2014 Front Squat 5×5 – 3s stopilla 12min OTM: Parittomat: 8 Pistol Squat (4+4) Parilliset: 20-40 Double Under
19.4-21.4 Perjantai – Sunnuntai
EI WODEJA! Pääsiäistauko. Ruokaa ja lepoa 🙂