7.1 Maanantai

”Deload Week”

Overhead Squat

– Jos liike ei ole sinulle ”miellyttävä”

–> Keskity tekniikkaan ja liikkuvuuden hakemiseen

– Jos olet ”sinut” liikkeen kanssa

–> Keskiraskas 3 toistoa HYVÄLLÄ TEKNIIKALLA

 

Metcon

5 Min

15 Sec Max Plate Steps

15 Sec Rest

15 Sec Max Hang Power Snatch @tyhjä tanko

15 Sec Rest

 

3 min Rest

 

5 Min

15 Sec Max Burpee

15 Sec Rest

15 Sec Max Hang Squat Snatch @tyhjä tanko

15 Sec Rest

Similar Posts