8.11Torstai
Pull Up
Max 1 rep lisäpainolla / Mahdollisimman haastavalla ravalla
Kamun kanssa
10 Kierrosta
5 Synchro Deadlift @100/70 (ojennus ylhäällä yhtäaikaa)
10 High Five Push Up (vuorokäsin)
15 Synchro Air Squat (kyykyn pohja yhtäaikaa)
15 Min Cap