8.11Torstai

Pull Up

Max 1 rep lisäpainolla / Mahdollisimman haastavalla ravalla

 

Kamun kanssa

10 Kierrosta

5 Synchro Deadlift @100/70 (ojennus ylhäällä yhtäaikaa)

10 High Five Push Up (vuorokäsin)

15 Synchro Air Squat (kyykyn pohja yhtäaikaa)

15 Min Cap

Similar Posts