9.10 Keskiviikko

Deadlift

6×2 @82.5%

*5-10kg lisää viime viikkoon

*Pysäytä tanko ennen toista toistoa

*2 min rest

WOD

3RFT

30 Wallball

30 KB Snatch (vuorokäsin)

30 Box Jump Overs

20 min Cap

*15 min Hardcap 👊😜