9.10 Tiistai

Strict Hspu (max rep)

Strict Pull up (max rep)

*Vastus / skaalaus sen mukaan, että toistoja tulisi 5+

HSPU + PULL UP EMOM

Accessory

3 settiä

10 (5+5) Heavy Seated KB Strict Press

20 – 25 Banded Tricep Push Down’

10 Barbell Row

20 – 25 Banded Lat Pull Down