9.9 Maanantai

Kestävyyskyykky 5

Front Squat + Back Squat

4 + 8 rep @77.5% Front squat max.

*2,5-10kg lisäys viime viikkon riippuen miten sait viime viikolla tehtyä.

¨Fatting Cletty¨

18 C@J @50/30 (60%)

15 Box Jump

15 C&J @70/40 (70%)

15 Box Jump

12 C&J @82.5/50 (80%)

15 Box Jump

9 C&J @90/55 (85%)

15 Box Jump

6 C&J @95/60 (90+%)

15 Box Jump

15 Min Cap