9.9 Maanantai
Kestävyyskyykky 5
Front Squat + Back Squat
4 + 8 rep @77.5% Front squat max.
*2,5-10kg lisäys viime viikkon riippuen miten sait viime viikolla tehtyä.
¨Fatting Cletty¨
18 C@J @50/30 (60%)
15 Box Jump
15 C&J @70/40 (70%)
15 Box Jump
12 C&J @82.5/50 (80%)
15 Box Jump
9 C&J @90/55 (85%)
15 Box Jump
6 C&J @95/60 (90+%)
15 Box Jump
15 Min Cap