Päivän treeni

12 elokuu 2018

13.8-17.8.2018

12 elokuun 2018, Kommentit: 0

Maanantai 13.8. 5 min Find Heavy Shoulder Press 1rm 5 min Find Heavy Push Press 1rm 5 min Find Heavy Push Jerk 1rm Condition […]


5 elokuu 2018

6.-10.8.2018

5 elokuun 2018, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI HSPU tekniikka 21min OTM 1) 20s Chin over bar hold 2) 30s Hollow Hold 3) 45s Erg TIISTAI Back Squat 6×2 […]


29 heinäkuu 2018

30.7.-3.8.2018

29 heinäkuun 2018, Kommentit: 0

Maanantai 30.7. Every 3 min x 5 Fat Bar Deadlift 5-4-3-2-1 Condition ”Kuntokarkeloiden laji 5” 2 kierrosta 24 DL 8 Pull Up 2 kierrosta […]


22 heinäkuu 2018

23.7-27.7.2018

22 heinäkuun 2018, Kommentit: 0

Maanantai 23.7 30 Min aikana 10 kierrosta 3 Deadlift @100 / 70 6 Pull up 9 Sit Up 12 Wallball Loppuaika 3 rm Deadlift […]


15 heinäkuu 2018

16.7-20.7.2018

15 heinäkuun 2018, Kommentit: 0

Maanantai 16.7 Strict Press 8-8-8-8 *Rest 2min Condition 15 Min amrap 2 Round ”Cindy” 3 Clean & Jerk @70/50 *1 Round ”Cindy” = 5 […]


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 Seuraava ›