Päivän treeni

25 kesäkuu 2017

26.-30.6.2017

25 kesäkuun 2017, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Kipping technique 15min laadukasta liikettä 2 Power Clean 2 Front Squat 2 Shoulder to Overhead 2 Overhead Squat TIISTAI Speed Deadlift […]


18 kesäkuu 2017

19.-23.6.2017

18 kesäkuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch + Overhead Squat Kiipeä raskaaseen 4x 2min ON, 2min OFF 10 Burpee-Boxjump Max reps Squat Clean 60/42 TIISTAI 4×5 Tempo Back Squat […]


11 kesäkuu 2017

12.-16.6.2017

11 kesäkuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch 5×1 Every 6min for 18min 20 Burpee 20 Wallball 20 KB Snatch 24/16kg TIISTAI Push Jerk 5×1 3 RFT: 10 HSPU 15 […]


4 kesäkuu 2017

5.-9.6.2017

4 kesäkuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch 5×2 30 Overhead Squat 45/30kg 30 Bar Over Burpee 30 Overhead Squat 8min cap TIISTAI Push Jerk 5×2 9min AMRAP 50 Box […]


28 toukokuu 2017

29.5.-2.6.2017

28 toukokuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch 6×3 15min OTM 1: 45s Max Double Under 2: 5 Heavy Power Clean 3: Lepo TIISTAI Push Jerk 5×3 21-18-15-12-9-6-3 SDHP 35/25kg […]


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Seuraava ›