Päivän treeni

10 joulukuu 2017

11.-15.12.2017

10 joulukuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Deadlift 5-4-3-2-1 6x (12min) 30s ME Goblet Squat 32/24 30s lepo 30s ME Box Over Jump 30s Lepo TIISTAI 15min OTM Clean + […]


3 joulukuu 2017

4.-8.12.2017

3 joulukuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Every 90s for 15min Power Snatch + 2 Overhead Squat For time: 25 Cal Row 25 Burpee-Boxover 75cm – saa käyttää käsiä 25 […]


26 marraskuu 2017

27.11.-1.12.2017

26 marraskuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Every 90s for 15min Power Snatch + Overhead Squat 3 RFT: 10 Power Snatch 40/30 20 Box Over Jump 30 Wallball 13min cap […]


19 marraskuu 2017

20.-24.11.2017

19 marraskuun 2017, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Peruskuntoharjoitus matalilla sykkeillä 3 kierrosta (48min) 4min Row / Bike 4min Jump Rope 4min AMRAP Bear Complex tyhjälla tangolla (Power Clean […]


12 marraskuu 2017

13.-17.11.2017

12 marraskuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Power Clean 5×2 – Heti perään 3-5 Box Jump 20min AMRAP Parin kanssa, 1 kierros vuorotellen 1 HEAVY Cluster 3 Strict Pullup (ota […]


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 Seuraava ›