Päivän treeni

11 joulukuu 2016

12.-16.12.2016

11 joulukuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean + Front Squat + Jerk 5x 1+2+1 Parin kanssa 10min AMRAP 1 Power Clean 3 Power Clean – touch ’n go 5 […]


4 joulukuu 2016

5.-9.12.2016

4 joulukuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean & Jerk 5x 1+2 ”Rakkaudella Karjalasta III laji 4” 6min AMRAP 8 Toes to Bar 2,4,6,8… Front Squat 52,5/35kg TIISTAI HUOM! Ei […]


27 marraskuu 2016

28.11.-2.12.2016

27 marraskuun 2016, Kommentit: 0

Kevyt viikko MAANANTAI Snatch technique TIISTAI Floor Press 4×2 – räjähtävä Pause Back Squat 4×2 – räjähtävä 5min Weighted Plank KESKIVIIKKO Pause Clean 2s […]


19 marraskuu 2016

21.-25.11.2016

19 marraskuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Hi-hang Snatch Pull + Snatch 5x 2+2 21-15-9 Box Jump 75/60cm Power Snatch 45/30kg 11min cap TIISTAI 12min OTM – pyri lisäämään vastusta […]


13 marraskuu 2016

14.-18.11.2016

13 marraskuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI 3-position Snatch (maa-polvi-taskut) -Etsi raskas. 3 RFT: 10 Thruster 15 Toes to Bar 20 Air Squat 12min cap TIISTAI 12min OTM Parittomat: 2-4 […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 Seuraava ›