Päivän treeni | CrossFit SLN

4 syyskuu 2016

5.-9.9.2016

4 syyskuun 2016, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Snatch technique TIISTAI Gymnastics 15min OTM 1: Handstand Hold / Walk 2: 6-12 Pistol Squat 3: 4-10 Toes to Bar / […]

30 elokuu 2016

29.8.-2.9.2016

30 elokuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean 1RM 21-15-9 Deadlift Box Over 9min TC TIISTAI Sama kuin viime viikolla, pyri lisäämään toistoja. 15min OTM 1: 20-40 Double Under 2: […]

21 elokuu 2016

22.-26.8.2016

21 elokuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean Pull + Power Clean + Jerk 5x 1+1+1 ”Temppujuoksu” -muunnelma 10 Burpee 20 Plate Ground to Overhead 20 Burpee 5+5 KB Snatch […]

14 elokuu 2016

15.-19.8.2016

14 elokuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean & Jerk 5x 2+2 ”Grace” 30 Clean & Jerk (rx 60/42,5kg) 8min cap TIISTAI 15min OTM 1: 20-40 Double Under 2: 6-8 […]

7 elokuu 2016

8.-12.8.2016

7 elokuun 2016, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Jerk technique TIISTAI KB Clean & Jerk, Snatch technique 20min OTM 1: 0:30 Hollow hold 2: 0:30 Handstand Hold 3: 0:30 […]