Päivän treeni

7 elokuu 2016

8.-12.8.2016

7 elokuun 2016, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Jerk technique TIISTAI KB Clean & Jerk, Snatch technique 20min OTM 1: 0:30 Hollow hold 2: 0:30 Handstand Hold 3: 0:30 […]


31 heinäkuu 2016

1.-5.8.2016

31 heinäkuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI 3-position Clean (maa-polvi-taskut) -etsi raskas Kuntokarkelot 2016 laji 1 4min AMRAP 20 KB Clean & Jerk 24/16kg 20 KB Snatch 20/12kg Max reps […]


24 heinäkuu 2016

25.-29.7.

24 heinäkuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean Pull + Hang Clean -etsi raskas 40 Wallball 40 KB Squat 30 Wallball 30 KB Clean & Jerk – vuorokäsin 20 Wallball […]


17 heinäkuu 2016

18.-22.7.2016

17 heinäkuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Power Clean + Hang Clean + Jerk -etsi raskas 3 RFT: 12 KB Hang Squat Clean Thruster – vuorokäsin 24 Double Under 9min […]


10 heinäkuu 2016

11.-15.7.2016

10 heinäkuun 2016, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Kipping technique 20min OTM: 1: 0:30 Hollow Rock 2: 0:30 Handstand Hold 3: 0:15 Chest to Bar / Pullup Hold 4: […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 Seuraava ›