Päivän treeni

24 huhtikuu 2016

25.-29.4.2016

24 huhtikuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Shoulder Press 1RM 7min AMRAP: @ Shoulder Press 1RM 6 Deadlift 4 Hang Power Clean 2 Shoulder to Overhead Painonnostossa Rinnalleveto TIISTAI Deadlift […]


17 huhtikuu 2016

18.-22.4.2016

17 huhtikuun 2016, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI KB Clean & Jerk, KB Snatch -tekniikka 12min laadukasta liikettä 4 Turkish Get Up 8 Windmill 12 Rolling Pistol Squat Painonnostossa […]


10 huhtikuu 2016

11.-15.4.2016

10 huhtikuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Pullup 5×5 Parimetcon: 15min AMRAP: 50 Partner Wallball 10 Heavy Clean – 1 toisto vuorotellen. 50 Burpee 10 Heavy Clean Painonnostossa tempaus TIISTAI […]


3 huhtikuu 2016

4.-8.4.2016

3 huhtikuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch -etsi raskas rauta 6min AMRAP: 8 Thruster 3 Muscle Up / 5 Chest to Bar Painonnostossa rinnalleveto TIISTAI Shoulder Press & Back […]


27 maaliskuu 2016

28.3.-1.4.2016

27 maaliskuun 2016, Kommentit: 0

MAANANTAI Ei WODeja TIISTAI ”Open 16.5” 21-18-15-12-9-6-3 Thruster 45/30kg Bar Facing Burpee KESKIVIIKKO Shoulder Press & Back Squat 6 @ 70% 6 @ 80% […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 Seuraava ›