Päivän treeni

29 marraskuu 2015

30.11.-4.12.2015

29 marraskuun 2015, Kommentit: 0

MAANANTAI Power Clean + 2 Hang Power Clean -Etsi raskas rauta 21-18-15-12-9-6-3 Vertical KB Swing KB Squat 12min timecap Painonnostossa tempaus TIISTAI Weighted Pullup […]


22 marraskuu 2015

23.-27.11.2015 Kevyt viikko

22 marraskuun 2015, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Handstand Pushup -tekniikka 15min OTM: 1: Handstand Pushup – Yksi itselle sopivan mittainen sarja. Olkoon se sitten 1 tai 10 toistoa. […]


15 marraskuu 2015

16.-20.11.2015

15 marraskuun 2015, Kommentit: 0

MAANANTAI Thruster 5×3 8min AMRAP: 5 Snatch 10 Bar-Over Burpee Painonnostossa rinnalleveto TIISTAI Pullup 5×2 6 rounds: 10 Handstand Pushup / Pushup 15 Wallball […]


8 marraskuu 2015

9.-13.11.2015

8 marraskuun 2015, Kommentit: 0

MAANANTAI 3-position Snatch – taskut, polvi, maa. Etsi raskas rauta. 10min AMRAP: 2,4,6,8… Hang Clean Front Squat Handstand Pushup Painonnostossa tempaus TIISTAI Pullup 4×6 […]


1 marraskuu 2015

2.-6.11.2015

1 marraskuun 2015, Kommentit: 0

YSTÄVÄVIIKKO MAANANTAI Front Squat 8-8-6-6 / Kyykkyklinikka Parimetcon 10min AMRAP: 12 KB Swing 12 Air Squat -1 kierros vuorotellen Painonnostossa Rinnalleveto TIISTAI Power Clean […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 Seuraava ›