Päivän treeni

4 lokakuu 2015

5.10-9.10.2015

4 lokakuun 2015, Kommentit: 0

MAANANTAI Front Squat 10-8-6-4-2 ”Open 13.2” 10min AMRAP: 5 Shoulder to Overhead 10 Deadlift 15 Box Jump TIISTAI Hi-Hang Snatch 5×4 5 RFT: 50 […]


27 syyskuu 2015

28.9.-2.10.2015

27 syyskuun 2015, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Jerk technique TIISTAI Pause Back Squat 5×2 – 3s stoppi, räjähtävä nousu. Box Jump 6×2 – Lähtö istuma-asennosta korokkeelta boksin edestä. […]


20 syyskuu 2015

21.-25.9.2015

20 syyskuun 2015, Kommentit: 0

MAANANTAI Back Squat 4×4 15-12-9 Power Snatch High Box Jump TIISTAI Clean 3×3 22-16-10 Front Rack Reverse Lunge Bar Over -Burpee KESKIVIIKKO Push Press […]


13 syyskuu 2015

14.-18.9.2015

13 syyskuun 2015, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean & Jerk 5x 2+1 4 rounds for quality: 6 Turkish Get Up (3+3) 8 KB Snatch (4+4) 10 Tater TIISTAI KB Skills […]


6 syyskuu 2015

7.-11.9.2015

6 syyskuun 2015, Kommentit: 0

MAANANTAI Front Squat 4×6 40 Deadlift 30 Front Squat 20 Shoulder to Overhead -Jokaisella alkavalla minuutilla 3 Burpeeta. Sama rauta kaikissa liikkeissä. (Tehty 18.3.2015) […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Seuraava ›