Päivän treeni

16 heinäkuu 2017

17.-21.7.2017

16 heinäkuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch 5×3 4 RFT 10 Hang Squat Snatch 35/25 20 Box Over 10min cap TIISTAI Ring Skills 10min AMRAP 5 HSPU 10 KB […]


9 heinäkuu 2017

10.-14.7.2017

9 heinäkuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Split Jerk -Etsi raskas kolmonen 20min AMRAP 20 Burpee 20 Wallball 20 Situp TIISTAI Tempo Front Squat 3s alas, 3s pohjassa 4×3 4RFT: […]


2 heinäkuu 2017

3.-7.7.2017

2 heinäkuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Push Jerk + Split Jerk 6x 1+2 7min AMRAP Wallball Joka alkava minuutti 7 Sumo Deadlift High Pull 45/30kg TIISTAI Power Clean 5×2 […]


25 kesäkuu 2017

26.-30.6.2017

25 kesäkuun 2017, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Kipping technique 15min laadukasta liikettä 2 Power Clean 2 Front Squat 2 Shoulder to Overhead 2 Overhead Squat TIISTAI Speed Deadlift […]


18 kesäkuu 2017

19.-23.6.2017

18 kesäkuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch + Overhead Squat Kiipeä raskaaseen 4x 2min ON, 2min OFF 10 Burpee-Boxjump Max reps Squat Clean 60/42 TIISTAI 4×5 Tempo Back Squat […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 Seuraava ›