Päivän treeni

14 syyskuu 2018

Lauantai 15.9.2018

14 syyskuun 2018, Kommentit: 0

¨CrossFit Savonlinna Soutu¨ For Time 3:n Joukkueissa 1000 / 660 Cal Row Split every 30 Sec 45 min Cap 2 Naista + 1 Mies […]


13 syyskuu 2018

Perjantai 14.9.2018

13 syyskuun 2018, Kommentit: 0

Saved By The Barbell with Partner 3 Kierrosta 2 min max rep Burpees 2 min max rep Wallballs 2 min Max rep Deadlifts 2 […]


12 syyskuu 2018

Torstai 13.9.2018

12 syyskuun 2018, Kommentit: 0

Active Recovery / Technique Skill: Kipping / Butterfly 21 min Emom Hang Pull up Bar 15-30sec 20-25 sit up  30 sec Hollow hold


10 syyskuu 2018

Keskiviikko 11.9.2018

10 syyskuun 2018, Kommentit: 0

Strenght Back Squat 4-4-2-2 *2 Min rest *Build HEAVY Metcon 3 Rft 50 Air Squat 30 Kb Swing 10 C&J @60/40 18 Min Cap […]


10 syyskuu 2018

Tiistai 11.9.2018

10 syyskuun 2018, Kommentit: 0

Strenght Bench Press 10-10-8-8-6-6 *Nosta painoa kun sarjat pienenevät *2min rest sarjojen välissä Metcon 100 Burpee *Emom Parittomat 5 Power Snatch @52.5/35 Parilliset 10 […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 Seuraava ›