Päivän treeni

21 kesäkuu 2015

22.-26.6.2015

21 kesäkuun 2015, Kommentit: 0

MAANANTAI Shoulder Press 5×2 Ring Dip 3×9 TAI Support Hold 3x50s 3 RFT: 60 Double Under 20 Hang Clean TIISTAI Back Squat 9×1 10min […]


18 kesäkuu 2015

19.-21.6.2015

18 kesäkuun 2015, Kommentit: 0

72h AMRAP: Max määrä grilliruokaa Max määrä läheisiä ja ystäviä Max määrä hauskanpitoa -Keskity laatuun! Älä ahnehdi liikaa hommia tai polta itseäsi kokossa! Salin […]


14 kesäkuu 2015

15.-19.6.2015

14 kesäkuun 2015, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean & Jerk 7×2 12x 40s ON, 20s OFF KB Swing Box Over TIISTAI Handstand Pushup Ring Dip 3×7 TAI Support Hold 3x40s […]


7 kesäkuu 2015

8.-12.6.2015

7 kesäkuun 2015, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean & Jerk technique 10min OTM Parittomat: 12 Pistol Squat (6+6) Parilliset: 30s Hollow Hold TIISTAI Muscle Up progression 10min OTM: Parittomat: 3-5 […]


1 kesäkuu 2015

1.6.-5.6.2015

1 kesäkuun 2015, Kommentit: 0

MAANANTAI: Overhead Squat Variaatiot 8min AMRAP: 3,6,9,12…. Toes to Bar Box Jump TIISTAI Front Squat 6×4 4x 2min ON, 2min OFF 40 Air Squat […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Seuraava ›