Päivän treeni

27 huhtikuu 2015

28.4.2015

27 huhtikuun 2015, Kommentit: 0

KB Skills 10min, 30s ON, 30s OFF Tater Hollow Hold -Vuorotellen


26 huhtikuu 2015

27.4.2015

26 huhtikuun 2015, Kommentit: 0

Pullup max reps Push Press + Split Jerk 5x 1+4 4min AMRAP: 21-15-9 KB Swing Burpee


19 huhtikuu 2015

20.-24.4.2015

19 huhtikuun 2015, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO Maanantai: Handstand 15min On the minute: 1: 15-30 Double Under 2: 30s Hollow Hold 3: 15s Handstand Hold Tiistai: Boxjump 1RM 5 […]


16 huhtikuu 2015

17.4.2015

16 huhtikuun 2015, Kommentit: 0

Front Squat 4×6 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Deadlift Bar Over -Burpee


15 huhtikuu 2015

16.4.2015

15 huhtikuun 2015, Kommentit: 0

Pullup progressio 3×10 – Tarvittava lepo sarjojen välissä Press-Push Press-Jerk Aloita tyhjällä tangolla, 1 nosto ja lisää 5/2,5kg. Pressillä niin kauan kuin pystyt, sen […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 Seuraava ›