Päivän treeni

13 elokuu 2017

14.-18.8.2017

13 elokuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch Grip Push Press + Overhead Squat 4×4 (PP-OHS-PP-OHS…) 3x 5min on, 1min off 1min ME Wallball 1min ME SDHP 35/25 1min ME […]


6 elokuu 2017

7.-11.8.2017

6 elokuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Power Clean + 3 Front Squat -Etsi päivän maksimi 3x 1min max Double Under 1min lepo 1min max Pistol Squat 1min lepo 1min […]


30 heinäkuu 2017

31.7.-4.8.2017

30 heinäkuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean + Hang Clean 5x 1+2 ”Grace” 30 Clean & Jerk 60/42,5kg 8min cap TIISTAI Deadlift 3RM 15-12-9-6-3 Deadlift @ Bodyweight / 0,75% […]


23 heinäkuu 2017

24.-28.7.2017

23 heinäkuun 2017, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI Kipping technique 20min OTM 1: 10-15 Wallball 2: 10-15 KB Swing TIISTAI Clean technique KESKIVIIKKO Ring Skills 15min laadukasta liikettä 6+6 […]


16 heinäkuu 2017

17.-21.7.2017

16 heinäkuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Snatch 5×3 4 RFT 10 Hang Squat Snatch 35/25 20 Box Over 10min cap TIISTAI Ring Skills 10min AMRAP 5 HSPU 10 KB […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 Seuraava ›