Päivän treeni

30 syyskuu 2017

2.-6.10.2017

30 syyskuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI 5x 2 Power Clean + 2 Front Squat 5 RFT: 5 Deadlift 120/80 10 Bar Over Burpee 10min cap TIISTAI Bench Press 4×6 […]


24 syyskuu 2017

25.-29.9.2017

24 syyskuun 2017, Kommentit: 0

KEVYT VIIKKO MAANANTAI 48min OTM Matalilla sykkeillä 1: Cal Row 2: 30s Farmers Hold 3: Wallball 4: 30s Front Rack Hold 5: KB Swing […]


17 syyskuu 2017

18.-22.9.2017

17 syyskuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Hang Snatch + Snatch Kiipeä ylös raudassa, mutta vain jos tekniikka pysyy kasassa. Tähtää 5-6 raskaampaa nostoa. 5 RFT 10 Hang Power Snatch […]


10 syyskuu 2017

11.-15.9.2017

10 syyskuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean + Front Squat + Jerk 5×2+2+1 7min AMRAP Power Snatch 35/25kg -Joka alkava minuutti 8 Wallball TIISTAI 4x 5 Back Squat 5+5 […]


2 syyskuu 2017

4.-8.9.2017

2 syyskuun 2017, Kommentit: 0

MAANANTAI Clean & Jerk 5×2+2 For time 500m Row 100 KB Swing 24/16 8min cap TIISTAI 3x 6 Front Squat 1min lepo Max Strict […]


‹ Edellinen1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 Seuraava ›